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Journée Sport Santé SISTERON

20 mai à 8 h 00 - 17 h 00

TRACS, Club d’athlétisme de Sisteron, propose pour la journée du lundi 20 Mai des activités Sport-Santé gratuites, soutenues par les professionnels de santé du Sisteronais qui pourront être présents lors des séances.

Pourquoi le Sport-Santé ?
Classé grande cause nationale, le sport permet de nombreux bénéfices sur la santé:
– réduction du stress
– perte de poids
– renforce muscles, articulations, os
– Améliore les maladies cardiovasculaires
– fortement recommandé pour prévenir les pathologies chroniques
– lien social
 « 95% DE LA POPULATION FRANCAISE ADULTE EST EXPOSEE À UN RISQUE DE DÉTÉRIORATION DE LA SANTÉ PAR MANQUE D’ACTIVITÉ PHYSIQUE.
PLUS D’UN TIERS DES ADULTES CUMULENT UN NIVEAU DE SEDENTARITE ÉLEVÉ ET UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE INSUFFISANTE. ELLES SONT DONC PLUS EXPOSEES AUX MALADIES CARDIOVASCULAIRES ET À CERTAINS CANCERS. ELLES SONT PLUS À RISQUE D’HYPERTENSION OU D’OBÉSITÉ. » (SOURCE ANSES)
Vous voulez vous mettre au sport ou vous y remettre? Cette journée est pour vous l’occasion de tester 3 activités, dans le site exceptionnel qu’est LA CITADELLE DE SISTERON.
 
PROGRAMME:  
Marche Nordique , Stretching et Fit and Run
  • Le matin est consacré à la découverte des 3 activités de 20 min chacune. Une rotation qui vous permettra de pratiquer les 3 séances (ou moins).
  • L’ après-midi, des séances plus longues d’approfondissement  pour pratiquer une ou deux activités, format 50 min.
Gratuit.
Entrée par l’entrée nord de la Citadelle (n’inclus pas la visite touristique de la citadelle).
 
En fonction du nombre d’inscription les horaires pourront être légèrement décalés.
En cas de pluie l’évènement sera reporté au samedi 25 Mai. (Merci de nous indiquer votre adresse mail pour suivi )
Informations sur https://www.tracs04.fr/
A bientôt,
 
L’équipe TRACS